5月14日下午，“壓力管理與身心健康”的心理講座在東湖校區(qū)圖書館小報(bào)告廳舉行。此次講座由學(xué)工部部長周曉光主持，特別邀請(qǐng)全國優(yōu)秀科技工作者、中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)名譽(yù)理事長、原杭州市第七人民醫(yī)院院長趙國秋教授擔(dān)任主講嘉賓，校黨委副書記倪建均出席會(huì)議，學(xué)工部負(fù)責(zé)人、各學(xué)院的學(xué)生工作負(fù)責(zé)人、全體輔導(dǎo)員、公寓輔導(dǎo)員以及班主任代表共100余人共同參與。
講座中，趙國秋教授圍繞“壓力管理與身心健康”主題從多個(gè)維度進(jìn)行了深入剖析。分析了當(dāng)前國民心理問題的嚴(yán)峻形勢(shì)后，他重點(diǎn)闡述了快速識(shí)別抑郁癥的五條核心指標(biāo)。針對(duì)心理危機(jī)的軀體化表達(dá)，趙教授列舉了大量實(shí)際案例，形象地解釋了心理危機(jī)如何通過身體癥狀呈現(xiàn)。在“不睡覺怎么辦”這部分內(nèi)容中，趙教授分享了自己在睡眠方面的最新研究成果，并給出實(shí)用建議：晚餐后快走40分鐘以上，持續(xù)兩個(gè)月，能有效改善睡眠狀況。
講座尾聲，趙教授耐心解答了老師們提出的問題，現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)熱烈。參與講座的老師們紛紛表示，此次講座讓他們受益匪淺，不僅對(duì)自身壓力管理有了新的認(rèn)識(shí)，還為今后更好地開展學(xué)生工作提供了有力的理論支持和實(shí)踐指導(dǎo)。
（學(xué)工部 譚娟暉）
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